FOR ADULTS & SENIORS

Das Programm der InselPerle für Erwachsene und Senior*innen beinhaltet Angebote, Beratungsmöglichkeiten und Unterstützung für Erwachsene und Senior*innen.

ERNÄHRUNG, SPORT & BEWEGUNG

Klönfrühstück für Senior*innen

MIT ANMELDUNG
Bei unserem monatlichen Senior*innenfrühstück wird geschlemmt und geklönt.

Unser monatliches Seniorenfrühstück können wir aufgrund der Corona-Pandemie nicht fest einplanen. 
Aktuelle Termine findet ihr immer an dieser Stelle oder bekommt Infos in unserer Sprechstunde.


Mit Inge Schneider

Progressive Muskelentspannung für Senior*innen

MIT ANMELDUNG
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren.

Durch Anspannen und Lockerlassen der Muskeln entsteht eine Lockerung des Körpers. In den Hamburger Schulferien findet kein Kurs statt.

Do. * 12.08. – 30.09. (8x) * 09.30 – 10.30 Uhr

Do. * 12.08. – 30.09. (8x)
* 11.00 – 12.00 Uhr

Do. * 21.10. – 09.12. (8x) * 09.30 – 10.30 Uhr

Do. * 21.10. – 09.12. (8x)
* 11.00 – 12.00 Uhr 

Die Kursgebühr beträgt 9,50€ pro Kurs.

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin

Feldenkrais 

MIT ANMELDUNG 
In der Feldenkraisstunde lernen Sie, überflüssige Spannungen, z. B. in der Schulter, im Rücken oder im Kiefer, loszulassen und entwickeln größere Beweglichkeit. Mit Hilfe kleinerer Bewegungen erkunden Sie die Zusammenhänge zwischen den einzelnen Körperteilen und können so Einschränkungen in Ihrem Alltag wieder auflösen.


Di. * 10.08. – 26.10. (10x) * 17.00 – 18.00 Uhr 

Di. * 02.11. – 14.12. (7x) * 17.00 – 18.00 Uhr


Mi. * 11.08. – 27.10. (10x) * 18.30 – 19.30 Uhr

Mi. * 11.08. – 27.10. (10x) * 20.00 – 21.00 Uhr

Mi. * 03.11. – 15.12. (7x) * 18.30 – 19.30 Uhr

Mi. * 03.11. – 15.12. (7x) * 20.00 – 21.00 Uhr
 
Anmeldung und Kostenabwicklung direkt über Annelie Klein unter Tel.: 040 / 742 140 68
In den Hamburger Schulferien findet kein Angebot statt. 

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin 

Workshop Feldenkrais - "It's your move!"

MIT ANMELDUNG 


Sa. * 11.09. * 10.00 – 15.30 Uhr 

Sa. * 20.11. * 10.00 – 15.30 Uhr


Anmeldung und Kostenabwicklung direkt über Annelie Klein unter Tel.: 040 / 742 140 68

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin

BERATUNG & UNTERSTÜTZUNG

Dem Alltag entfliehen – Unser Frauentreff

MIT ANMELDUNG

In unserem Frauentreff finden Frauen Unterstützung und Beratung für viele Lebenslagen. Zudem verbringen die Frauen in zwangloser Atmosphäre gemeinsame Freizeit mit vielen interessanten, verschiedenen Aktivitäten und Ausflügen.

Aufgrund der Corona-Pandemie können wir die Ausflüge und Treffen nur spontan planen. Informationen erhaltet ihr in der InselPerle oder an dieser Stelle.

Di. (14-tägig) Uhrzeit variiert je nach Angebot.
Die Kursgebühr beträgt 9,50€ halbjährlich.

Mit Inge Schneider