Das Erwachsenen- & Seniorenprogramm

Das Programm der InselPerle für Erwachsene und Senior*innen beinhaltet Angebote, Beratungsmöglichkeiten und Unterstützung für Erwachsene und Senior*innen.

ERNÄHRUNG, SPORT & BEWEGUNG

Klönfrühstück für Senior*innen

MIT ANMELDUNG
Bei unserem monatlichen Senior*innenfrühstück wird geschlemmt und geklönt.

Jeden ersten Dienstag im Monat (ausgenommen in den Ferien)

Termine: 06.09.22, 04.10.22, 01.11.22, 06.12.22
von 10.00 - 11.00 Uhr 

Es gibt eine Kostenumlage


Mit Inge Schneider

Progressive Muskelentspannung für Senior*innen

MIT ANMELDUNG
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren.

Durch Anspannen und Lockerlassen der Muskeln entsteht eine Lockerung des Körpers. In den Hamburger Schulferien findet kein Kurs statt.

Do. 18.08. – 06.10.
09.30 – 10.30 Uhr
Do. 18.08. – 06.10.
11.00 – 12.00 Uhr

Do. 27.10. – 15.12.
09.30 – 10.30 Uhr

Do. 27.10. – 15.12. 
11.00 – 12.00 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 20€.

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin

Feldenkrais 

MIT ANMELDUNG 
In der Feldenkraisstunde lernen Sie, überflüssige Spannungen, z. B. in der Schulter, im Rücken oder im Kiefer, loszulassen und entwickeln größere Beweglichkeit. Mit Hilfe kleinerer Bewegungen erkunden Sie die Zusammenhänge zwischen den einzelnen Körperteilen und können so Einschränkungen in Ihrem Alltag wieder auflösen.


Di. 17.00 – 18.00 Uhr 

Mi. 18.30 – 19.30 Uhr

Mi. 20.00 – 21.00 Uhr

Anmeldung und Kostenabwicklung direkt über Annelie Klein unter Tel.: 040 / 742 140 68

In den Hamburger Schulferien findet kein Angebot statt. 

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin 

Workshop Feldenkrais - "It's your move!"

MIT ANMELDUNG 


Diese Veranstaltung findet an einem Samstag statt von 10.00 - 15.30 Uhr


Anmeldung und Kostenabwicklung direkt über Annelie Klein unter Tel.: 040 / 742 140 68

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin

BERATUNG & UNTERSTÜTZUNG

Dem Alltag entfliehen – Unser Frauentreff

MIT ANMELDUNG

In unserem 14-tägig stattfindenden Frauentreff finden Frauen Unterstützung und Beratung für viele Lebenslagen. Zudem verbringen die Frauen in zwangloser Atmosphäre gemeinsame Freizeit mit vielen interessanten, verschiedenen Aktivitäten und Ausflügen.

Di. ab 23.08.22 - 14-tägig 
18.30 - 20.30 Uhr 

Die Kursgebühr beträgt 9,50€ halbjährlich.

Mit Inge Schneider