Das Erwachsenen- & Seniorenprogramm

Klönfrühstück für Senior*innen

MIT ANMELDUNG
Bei unserem monatlichen Senior*innenfrühstück kann geschlemmt und geklönt werden.

Jeden ersten Dienstag im Monat (ausgenommen in den Ferien)

Termine:
05.09.2023
07.11.2023
12.12.2023

von 10.00 - 11.30 Uhr

Es gibt eine Kostenumlage

Mit Inge Schneider

Progressive Muskelentspannung für Senior*innen

MIT ANMELDUNG
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren.

Durch Anspannen und Lockerlassen der Muskeln entsteht eine Lockerung des Körpers. In den Hamburger Schulferien findet kein Kurs statt.

Do. 14.09. – 30.11.
09.30 – 10.30 Uhr

Do. 14.09. – 30.11.
11.00 – 12.00 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 20€.

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin

Athletiktraining für Erwachsene

Mit Anmeldung
Athletiktraining ist ein funktionelles Kraft/Ausdauertraining. Es ist eine Mischung aus Kraftsport, kombiniert mit Stabilitätsübungen und sorgt für eine Verbesserung von Ausdauer und Kondition.

Fr. 17.30 - 18.30 Uhr

Anmeldung und Infos bitte direkt bei Juliana Jehle
Tel: 0176 / 687545881



Gesundheitssport für Erwachsene
 
Hier geht es schwerpunktmäßig um ein ganzheitliches Ganzkörpertraining bei dem Atmung und Bewegungen in Einklang gebracht werden.

Mo. 8.30 - 9.30 Uhr

Anmeldung und Infos direkt bei Juliana Jehle Tel:0176 / 687545881

Workshop Feldenkrais - "It's your move!"

MIT ANMELDUNG 

In der Feldenkraisstunde lernen Sie überflüssige Spannungen, z. B. in der Schulter, im Rücken oder im Kiefer loszulassen und entwickeln größere Beweglichkeit. Mit Hilfe kleinerer Bewegungen erkunden Sie die Zusammenhänge zwischen den einzelnen Körperteilen und können so Einschränkungen in Ihrem Alltag wieder auflösen. 

Diese Veranstaltung findet an einem Samstag von 10.00 - 15.30 Uhr statt

Anmeldung, Infos und Kostenabwicklung direkt über Annelie Klein unter Tel.: 040 / 742 140 68. 

Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin