Das Erwachsenen- & Seniorenprogramm
Das Programm der InselPerle für Erwachsene und Senior*innen beinhaltet Angebote, Beratungsmöglichkeiten und Unterstützung für Erwachsene und Senior*innen.
ERNÄHRUNG, SPORT & BEWEGUNG
Klönfrühstück für Senior*innen
MIT ANMELDUNG
Bei unserem monatlichen Senior*innenfrühstück kann geschlemmt und geklönt werden.
Jeden ersten Dienstag im Monat (ausgenommen in den Ferien)
Termine: 17.01.23, 07.02.23, 07.03.23, 04.04.23, 02.05.23, 06.06.23 und 04.07.23
von 10.00 - 11.00 Uhr
Es gibt eine Kostenumlage
Mit Inge Schneider
Progressive Muskelentspannung für Senior*innen
MIT ANMELDUNG
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren.
Durch Anspannen und Lockerlassen der Muskeln entsteht eine Lockerung des Körpers. In den Hamburger Schulferien findet kein Kurs statt.
Do. 19.01. – 30.03.
09.30 – 10.30 Uhr
Do. 19.01. – 30.03.
11.00 – 12.00 Uhr
Do. 20.04. – 06.06.
09.30 – 10.30 Uhr
Do. 20.04. – 06.06.
11.00 – 12.00 Uhr
Die Kursgebühr beträgt 20€.
Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin
Athletiktraining für Erwachsene
Mit Anmeldung
Athletiktraining ist ein funktionelles Kraft/Ausdauertraining. Es ist eine Mischung aus Kraftsport, kombiniert mit Stabilitätsübungen und sorgt für eine Verbesserung von Ausdauer und Kondition.
Fr. 17.30 - 18.30 Uhr
Anmeldung und Infos bitte direkt bei Juliana Jehle
Tel: 0176 / 687545881
Gesundheitssport für Erwachsene
Hier geht es schwerpunktmäßig um ein ganzheitliches Ganzkörpertraining bei dem Atmung und Bewegungen in Einklang gebracht werden.
Mo. 8.30 - 9.30 Uhr
Anmeldung und Infos direkt bei Juliana Jehle Tel:0176 / 687545881
Workshop Feldenkrais - "It's your move!"
MIT ANMELDUNG
In der Feldenkraisstunde lernen Sie überflüssige Spannungen, z. B. in der Schulter, im Rücken oder im Kiefer loszulassen und entwickeln größere Beweglichkeit. Mit Hilfe kleinerer Bewegungen erkunden Sie die Zusammenhänge zwischen den einzelnen Körperteilen und können so Einschränkungen in Ihrem Alltag wieder auflösen.
Diese Veranstaltung findet an einem Samstag von 10.00 - 15.30 Uhr statt
Anmeldung, Infos und Kostenabwicklung direkt über Annelie Klein unter Tel.: 040 / 742 140 68.
Mit Annelie Klein/ liz. Feldenkraislehrerin, Tanzpädagogin
BERATUNG & UNTERSTÜTZUNG
Dem Alltag entfliehen – Unser Frauentreff
MIT ANMELDUNG
In unserem 14-tägig stattfindenden Frauentreff finden Frauen Unterstützung und Beratung für viele Lebenslagen. Zudem verbringen die Frauen in zwangloser Atmosphäre gemeinsame Freizeit mit vielen interessanten, verschiedenen Aktivitäten und Ausflügen.
Di. ab 10.01.2023 - 14-tägig
18.30 - 20.30 Uhr
Die Kursgebühr beträgt 9,50€ halbjährlich.
Mit Inge Schneider